Unsicher, welche Knieverletzung vorliegt?
Beantworte in einem unverbindlichen Gespräch ein paar kurze Fragen zu deinen aktuellen Knieschmerzen und erhalte eine erste Einschätzung.
Bei Kreuzbandriss, Meniskus- und Knorpelschaden oder Arthrose
Knieschmerzen & Knieverletzungen verstehen.
Vertrauen ins Knie zurückgewinnen.
Ob akute Knieschmerzen, Kreuzbandriss, Meniskusschaden oder andere Knieprobleme – Ich gehe den wirklichen Ursachen Deiner Knieschmerzen auf den Grund und arbeite gemeinsam mit Dir an Beschwerdefreiheit, Stabilität und Belastbarkeit. Schritt für Schritt.
- Ganzheitlich
- Evidenzbasiert
- 100 % individuell
Überblick
Die häufigsten Knieverletzungen
Verstehe, was hinter Deinen Knieschmerzen steckt – und worauf es beim Wiederaufbau ankommt.
Wo stehst Du gerade?
Kommt Dir das bekannt vor?
Unsicherheit & Angst
Du vertraust Deinem Knie nicht und vermeidest bestimmte Bewegungen.
Knieschmerzen im Alltag
Deine Knieschmerzen begleiten Dich bei jedem Schritt. Physio oder Reha reichen Dir nicht aus – Du brauchst mehr Struktur & Begleitung.
“Eingeschränkte Belastbarkeit
Du möchtest auch beim Wandern, Joggen und weiteren Sportarten nachhaltig stabil sein.
Methode
Das SPORTYKNEE-Konzept
Ganzheitlich stark – Körper, Mind und Ernährung greifen ineinander.
Körper
Mobilität, Stabilität und Kraft gezielt aufbauen – für ein belastbares, funktionelles Knie im Alltag und im Sport.
Mind
Vertrauen stärken, mentale Blockaden lösen und neue Gewohnheiten entwickeln – dauerhaft & nachhaltig.
Ernährung
Die richtige Ernährung unterstützt Entzündungsmanagement, Regeneration und langfristige Leistungsfähigkeit.
Ergebnisse aus der Praxis
Was andere erreicht haben
Anne (45)
Kreuzbandriss, Fußball
★★★★★ Bewertet mit 5 von 5
„Sogar Sprünge sind
zum Teil wieder möglich.“
zum Teil wieder möglich.“
Anne ist sehr aktiv, wodurch ihre Knie täglich ein hohes Pensum bewerkstelligen dürfen. Ihre Vorverletzungen machten ihr zusätzlich zu schaffen. Im Functional Fitness ist Sie nun wieder schmerzfreier und insbesondere unter dynamischer Belastung standhafter. Das hilft ihr im Alltag und beim Sport sehr.
Alex (35)
Kreuzband- und Meniskusriss
★★★★★ Bewertet mit 5 von 5
„Ich konnte meine Ziele definieren
und erreichen.“
Alex ist beruflich stark eingespannt und schöpft seine Energie auch aus dem Cross-Fit. Hierbei plagten ihn regelmäßig unspezifische Knieschmerzen. Durch eine fundierte Analyse, einem gezielten Plan und seiner Umsetzung kann er nun seiner Leidenschaft wieder beschwerdefrei nachgehen.
Barbara (63)
Gonarthrose
★★★★★ Bewertet mit 5 von 5
„Ich habe Nachts keine
Schmerzen mehr.“
Barbara hat ein individueller Plan gefehlt, der neben körperlichen Übungen auch mentale Aspekte beinhaltet. Durch ihre fortgeschrittene Arthrose waren Knieschmerzen ihr täglicher und nächtlicher Begleiter. Sie hat nun ein deutlich besseres Gefühl für ihre Knie entwickeln und ihre Schmerzen deutlich reduzieren können.
Ablauf
So läuft die Zusammenarbeit ab
1
Kostenlose Knie-Analyse
Du schilderst Deine Situation in einem unverbindlichen Erstgespräch.
2
Individuelles Beratungsgespräch
Wir besprechen Deine Ergebnisse und Ziele im Detail.
3
Test, Analyse & Trainingsplanung
Du erhältst Deinen persönlichen Trainings- und Reha-Plan.
4
Umsetzung & Betreuung
Wir begleiten Dich auf Deinem Weg – Schritt für Schritt.
FAQ
Häufige Fragen
Hilft das Coaching auch bei chronischen Knieschmerzen?
Ja. Neben akuten Verletzungen begleite ich auch Menschen mit anhaltenden oder wiederkehrenden Knieschmerzen – mit dem Ziel, die Ursachen zu verstehen und das Knie nachhaltig belastbarer zu machen.
Mit wem arbeitest Du zusammen?
Ich begleite Menschen mit Knieproblemen jeder Art – von akuten Verletzungen bis zu chronischen Beschwerden, im Alltag wie im Sport.
Ist die Knie-Analyse wirklich kostenlos?
Ja. Die erste Knie-Analyse ist unverbindlich und kostenfrei – Du erhältst eine erste Orientierung ohne weitere Verpflichtung.
Was kostet dein Coaching?
Auf Basis meines ganzheitlichen Konzeptes erfolgt eine 100% individuelle Betreuung, die sich nach Deinem aktuellen Stand und Deinen persönlichen Zielen richtet. Buche Dir am Besten eine kostenlose Knie-Analyse, in welcher ich am Ende auch eine genauere Kosten-Aussage treffen kann.
Wie läuft das Coaching ab?
Nach der Analyse erstellen wir gemeinsam einen individuellen Plan und setzen ihn in regelmäßiger 1:1-Betreuung um.
Online oder vor Ort?
Beides ist möglich – in den meisten Fällen betreue ich Menschen nach einer Knieverletzung im kompletten deutschsprachigen Raum hybrid, d. h. Test & Analyse vor Ort, Coaching online
Über Dominik
Hi, ich bin Dominik.
Sportrehabilitationstrainer, Mental Coach und Personal Trainer
Ich selbst habe Verletzungen erlebt und weiß, wie sich Unsicherheit anfühlt. Meine Mission: Dich ganzheitlich begleiten – für ein starkes, stabiles Knie und ein Leben ohne Kompromisse.
- Reha- und Knie-Expertise
- Persönliche 1:1 Betreuung
- Ganzheitlicher Ansatz inkl. Körper & Mind
- Evidenzbasiert & praxisnah
Lass uns gemeinsam herausfinden, was Deinem Knie wirklich hilft.
Unverbindlich. Persönlich. Für Deinen nächsten Schritt.
